Tag styringen – opnå balance og retning med coaching
Mange af os oplever tidspunkter i livet hvor vi mærker, at noget bør ændres. Måske du føler dig overvældet, mangler energi, eller tankerne kører i ring.
Her kan coaching hjælpe dig med at finde retning samt klarhed og skabe de forandringer, du længes efter.
Jeg tilbyder professionelle coachingsamtaler og forløb for voksne og unge, der ønsker hjælp indenfor områder som stress, trivsel, ADHD eller autisme/Asperger.
Hvorfor vælge coaching hos mig?
Som coach har jeg mange års erfaring med mennesker, trivsel og udvikling.
Jeg møder dig ærligt, nysgerrigt og med respekt for både dig og din situation. Du får et fortroligt rum, hvor vi sammen arbejder med at forstå det, der holder dig tilbage, se nye sammenhænge og muligheder samt styrke det, der bringer dig fremad.
Jeg hjælper dig med at:
- Se sammenhænge og bryde mønstre, der fastholder dig i mistrivsel
- Forstå og håndtere stress og følelsesmæssigt pres
- Skabe ro, overblik og energi i hverdagen
- Opbygge sunde strategier og struktur
- Finde balance mellem dine egne behov og omverdenens krav
- Styrke dit selvværd og relationer
Coaching ADHD og autisme
Som et ung eller voksen med ADHD og/eller autisme (tidligere kaldt Asperger) kan det være svært både at forstå sig selv og sin omverden samt finde strategier, der skaber en hverdag i balance.
I coachsamtalerne arbejder vi med at skabe forståelse, struktur og strategier, der passer til dig – så du kan leve med større ro, selvaccept og overblik.
ADHD
Samtalerne hjælper dig med at opnå selvindsigt, overblik og struktur – og med at afprøve og finde strategier, der fungerer bedst for dig, så du lettere kan håndtere og balancere livet med ADHD.
Autisme/Asperger
Vi arbejder med forståelse af dig selv, energiøkonomi, sociale situationer og tydelige rammer, så du kan trives på dine egne præmisser.
Et typisk forløb for dig der har ADHD og/eller autisme består af 10 samtaler af 60 minutter.
Når du investerer i et forløb, arbejder vi inden for en ramme med fokus på emner som diagnoseforståelse, afdækning af styrker og udfordringer samt personlige strategier, alt afhængigt af dit behov.
Ved behov kan pårørende deltage i samtalerne – det aftales individuelt.
Kæmper du med stress?
I stresscoaching arbejder vi med at genopbygge ro, energi og handlekraft, så du gradvist får fodfæste og overskud igen.
Vi arbejder med:
- At forstå dine stressmønstre og signaler
- At skabe balance mellem krav og ressourcer
- Konkrete værktøjer til restitution og hverdagsstruktur
- Hvordan du forebygger og passer på dig selv fremover
Et typisk stressforløb består af 8–12 samtaler af 60 minutter, afhængig af hvor du er i processen.
Ønsker du forandring og øget trivsel?
I coachingsamtaler arbejder vi med at skabe klarhed, retning og balance i dit liv – både i tanker, relationer og handlinger.
Samtalerne giver dig et trygt rum til at stoppe op, mærke efter og forstå, hvorfor noget føles fastlåst og hvordan du kan ændre det.
Vi arbejder med:
- At forstå dine mønstre, vaner og reaktioner
- At finde ud af, hvad der giver og dræner din energi
- At styrke din evne til at træffe valg, der er gode for dig
- At skabe konkrete forandringer i hverdagen, der øger din trivsel
Et typisk forløb består af 4–8 samtaler af 60 minutter, afhængig af hvad du ønsker at arbejde med.
Sådan foregår coachingforløbet
Coaching er en evidensbaseret og professionel samtale, som hjælper dig med at skabe konkrete forandringer i din hverdag.
Du vil opleve at få nye perspektiver, praktiske redskaber og små opgaver mellem sessionerne, så udviklingen forankres i praksis.
Ved den første samtale afklarer vi, hvad du gerne vil have ud af forløbet, og hvad jeg kan tilbyde. Samtidig mærker vi, om vi er et godt match.
Samtalerne kan foregå i min klinik på Kallerupvej 20, Odense M eller online.
Nogle oplever, at online-samtaler giver mere ro og fleksibilitet, mens andre foretrækker at mødes fysisk – du vælger det, der passer bedst til dig.
Din investering
- 1 coachsamtale af 60 minutter. 1.000 kr. (prisen gælder alle emner)
- ADHD-forløb (10 x 60 min.) 9.000 kr. (10 % rabat)
- Autismeforløb (10 x 60 min.) 9.000 kr. (10 % rabat)
- Stressforløb (10 x 60 min.) 9.000 kr. (10 % rabat)
Hvor foregår samtalerne?
Samtalerne foregår på Kallerupvej 20, Odense M eller online.
Der er gratis parkering på adressen.
Er du i tvivl?
Det er helt naturligt. Du behøver ikke have et klart mål for at starte – nogle gange er det nok bare at tage det første skridt.
Er du i tvivl om, hvorvidt coaching er det rette for dig, kan du også kontakte mig. Ring til mig på telefon 26 19 28 22 eller skriv til mig på anja@actionbetween.dk
👉 Tag første skridt nu mod mere ro, retning og trivsel – book din coaching her.